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在提倡优生优育的今天，随着生存压力、房贷压力等因素的影响很多“晚婚一族”的规模在不断扩大。那些还没把生宝宝的计划提到日程中的夫妻一转眼的功夫就迈入了30岁的阶段。
根据一份社会调查结果显示：现在年轻人的生育能力都在普遍下降，再不生宝宝可能真的就晚了。
那么到底多少岁才是生宝宝的最佳年龄呢？下面芽芽妈就和大家聊一聊什么时候是生宝宝的最佳年龄段？
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女性最佳生育年龄：25-30岁
大多数时候我们认为女性的最佳生育年龄是在25~30岁之间。因为这个时期女性身体的各个器官都已发育成熟了，子宫颈管弹性好容易扩张、子宫肌肉收缩也有足够的力量，这个时候生宝宝容易平安分娩，所以这一时期被称为是女性的最佳生育期。
女性一旦跨入35岁就会被定为是高龄产妇了。高龄产妇不仅受孕机会少还会面临生产中的很多问题，如孕期身体的各种不适、产后恢复过程也比较漫长，而且自然流产率相对也比较高等。所以想要宝宝的女性尽量在最佳的生育年龄生产。
过晚生育不仅对女性自身会造成伤害还会增加宝宝患病的风险。据调查显示，女性过晚生育相对比最佳年龄生育的宝宝患先天性缺陷及宝宝患病风险的概率会大幅度增加。
女性如果在30~35岁怀孕生子，那么宝宝出现早产的风险就会增加20%。
女性如果在25~30岁怀孕生子，那么宝宝患唐氏综合症的几率仅为1/，30~35岁的患病几率为1/、而35~40岁的患病几率则上升到1/、45岁以上的患病几率高达1/40。
另外，过晚生育对女性自身的健康也是有很大危害的。女性到了中年以后，盆腔基本固定、阴道弹性降低、子宫肌肉收缩力减弱、这时候生宝宝就会很容易难产。随着年龄的增大，孕妈发生妊娠高血压、妊娠糖尿病、产后抑郁症的风险也会越来越高。
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男性最佳生育年龄：25-35岁
众所周知一般同龄的男性相比同龄女性普遍成熟的晚。根据调查显示：男性在25~35岁左右的时候是生育最佳的时期。
从理论上来讲男人一辈子都不缺精子，但是精子质量的高峰期却是在男人30岁左右的时候。而且精子质量最好的时期大约会保持在5年左右，所以说男性的最佳生育年龄是25~35岁之间，这和女性的差异就比较明显了。
随着年龄的增长，睾丸生精能力、精液数量、精子数量、活动能力等会逐步下降。再加上可能存在的炎症，不良生活习惯的影响、睾酮水平降低、附睾液分泌减少、精子缺乏营养等因素、都会影响精子的成熟度，这会使女性受孕的概率大大降低。
民间有句话叫三十而立，意思是说30岁以后的男性相对而言都已经变得很成熟了。在家庭生活中也能够有所担当，无论是在经济实力还是其它方面都可以支撑一个家庭，这个时候无疑是男性生宝宝的最好时期。
但是在生活中很多男性不注重自己的生活习惯。即使到了最佳生育年龄，也很难有自己的宝宝。下面芽芽妈和男同胞们说一说男性在备孕期间应该注意点什么？
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戒烟戒酒
大家都知道酒精的杀精能力非常强。如果男性朋友饮酒过多就容易导致精子数量变少、质量变低、严重的时候还会出现不孕不育等情况。
吸烟的危害就更不用说了，香烟中的尼古丁等成分对受孕的女性或者孕期的女性都是危害特别大的。
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合理作息
在备孕期间不仅女性要合理安排作息时间，男性也是一样的。男性朋友在这个阶段要养成早睡早起、不熬夜的作息习惯，这样才可以提高身体的正常代谢，增加受孕的概率。
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加强锻炼
无论是在备孕期间还是在平时的生活当中，男性和女性都应该积极的加强自身的体能锻炼，促进身体健康增加受孕概率。
最后芽芽妈想问问大家，你们都是多大年龄生的宝宝？评论区留言吧~
参考文献
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