文
福林妈咪
很多准妈妈越是临近预产期，心情越容易紧张焦虑。
忍不住要问身边的过来人，但是奇怪的是，女人在这一方面是绝对的热心，只要有人问，就愿意说，告诉你她那时候的经验技巧。
可是……真正临近预产期的准妈妈听到这些，反而会越听越紧张。
有说自己独自开始阵痛的时候，医院的，后来疼了一天才生出来。
还有说看到自己见红了，去医院6个小时就生了。
还有说感觉破水了，医院。
光是见红、破水、阵痛，这三个发动信号都能让准妈妈一惊一乍的。
经常看新闻的应该都知道，之前一位18岁年轻妈妈在路边产子的新闻。走着走着没啥征兆，孩子就掉出来了。
无论怎样，这些都会让准妈妈们对分娩抱有一丝“敬畏”，单从孩子分娩出来的方式来看，都让准妈妈们觉得分娩这件事深不可测。
偶然间看到一篇文章，是美国WebMD网站撰文，向准妈妈们讲述了分娩的真相，告诉准妈妈们分娩的事实到底是什么样子的。
今天福林妈就来跟准妈妈们说道说道。
我相信不少人在电影或者电视剧中看到过孕妇临产的剧情。
突然破水了，然后捂着肚子大喊：“不行不行要生了！”
但现实呢？单是这个剧情，我就能引出来两个分娩的事实。
一、自然分娩共分三个产程，破水不代表“马上生”
第一产程其实就是等待开指的过程，有的产妇是先从有规律的子宫有收缩开始的，宝宝在这个过程中不断向下，宝宝的子宫颈口开到大约10厘米的时候才会进入第二产程。当然，也有以下在宫缩的过程中出现了见红、破水这些情况，但是也并不会很快就分娩。
这个时间段会因人而异，平均而言会持续12-19小时。
初产妇(第一次生宝宝)，第一产程可能需要12小时甚至以上；经产妇(曾经生过宝宝)，可能仅需要约6小时。
也有一些产妇先出现了见红破水，但即便如此，宫颈口没有达到足够分娩的条件的情况下，宝宝也不会那么快出来的。所以，别觉得一破水就是要生了，很大的概率可能只是痛苦刚刚开始。
如果先破水了，医院的过程中最好平躺，并把屁股垫高，防止脐带脱垂，或羊水流失过多导致宝宝缺氧。
如果先破水，到医院后医生也会观察情况，视羊水量决定下一步的打算，羊水量充足就继续等待宫口打开后自然分娩；羊水量少，则意味着宝宝有缺氧风险，那就需要剖宫产。
第二产程就是娩出胎儿的过程。
在宫口全开后，医生才会让准妈妈们用力生产。如果会用力，有的准妈妈15分钟就能把宝宝娩出，如果用不好力，时间就会更久，时间过久，胎儿就有危险，医生看产妇和胎儿的情况，也会视情况决定要不要顺转剖。
记住这样一句话：肚子越疼越用力，深吸一口气，憋气盯着肚脐看，然后向下用力而不是肚子用力，觉得没气了，就换一口气，趁着宫缩再重复方法用力。宫缩消失就休息，宝宝头出来了就不再用力，接下来的交给医生。
第三产程就是胎儿娩出后医生清理的阶段。胎宝出来后，就像百年便秘终于解出来一般，身体立刻轻松了，这一段时间比较容易度过。医生或帮你娩出胎盘，有侧切的需要缝合伤口，撕裂不严重的就消*清理一下，需要缝针的也会缝针。之后的时光就好好休息就行了。
二、羊水没破也可以生
就像前面说的，第一产程是宫缩，可能有的产妇会在这个产程中破水，这个也意味着有的产妇不会破水。
破水就是裹在宝宝外面的羊膜破裂，里面的羊水流出。
但有的产妇羊膜可能没被子宫收缩挤破，在中国，大部分医生会进行人工破水。但也有一些宝宝可能带着羊膜出生，在国外是要比中国常见一些的，医生可能根据情况决定要不要进行人工破水。
如果羊水破了，不要慌！
羊水当中含有非常少量的矿物质、稀有元素和生长激素，但羊水的主要作用并不是为宝宝提供氧气和养分的，而是减震，防止胎儿收到外界的撞击并且保持恒温。
胎宝获取氧气和养分的主要通道还是胎盘和脐带。所以羊水破了不需要过于担心氧气传输和营养传输中断。
因此，如果发现羊水破了，医院走，边打电话给医生，告诉她什么时候破的，量有多少，看起来像什么。要知道，宫颈粘液栓也是分娩的征兆之一。这样做是为了让医生指导你下一步应该怎么做，总之不要惊慌就是了。
除了这两个知识盲点外，还有一些盲点，没生过娃的不一定知道。
三、喝水少会引起假临产
有一种叫“假临产”情况，也叫“假宫缩”，临近预产期的产妇极易混淆。
假宫缩通常会出现在分娩前的2-3周，准妈妈腰部会出现酸胀感，腹部也有不规则阵痛、发紧，大多是出现在孕妇休息的时候。持续时间不常，可能改变提下自己的姿势或者走动片刻，就会马上消失。
如果孕晚期摄取水分不够导致脱水，就容易出现这种情况，医学上称之为子宫无痛性收缩。
所以，准妈妈产前要注意饮水，虽然孕晚期会水肿，但还是要进行少量多次的饮水，这有利于提高分娩质量。特别是对于羊水少的产妇来说，多喝水是一种有效疗法。
与分娩前的宫缩相比，不规律以及预产期2-3周前出现，是辨别“假宫缩”的一种方法，如果出现了，不用急于进院，可以打电话询问医生。
四、孕晚期吃辣椒不会导致早产
美国WebMD网站撰文中提到这样一段话：
吃辣的食物会导致胃灼热。但是并没有证据证明吃了辣味食物就会导致临产。即使这种说法是真的，也不要为了让宝宝早点出来而故意吃辣。
我们的生活中，有不少喜欢吃辣的产妇，孕期也仍旧坚持吃辣，但也没有见过几个吃了一顿辣火锅，孩子就“辣”出来了。
如果到预产期了，宝宝还没出生，去医院的话，医生可能会给产妇注射催产素。
如果辣椒管用，还要催产素干什么？
不过要注意一点：孕妇虽然不用绝对禁止吃辣，但一定要适量，因为辣会刺激肠胃，让便秘加重，同时还会导致血流量加快，这会让宝宝在准妈妈的肚子里更加兴奋乱动。
要知道胎宝动作幅度大，可能会出现脐带绕颈哦。
如果以前就喜欢吃辣，孕期稍微吃些辣椒，反而有助于增加食欲。
五、规律阵痛是临产前最可靠的信号
临近分娩，子宫开始出现规律的宫缩，这会将宝宝往产道方向挤压，因此，产妇会感受到阵痛。一开始的每次一宫缩间隔会久一些，越往后会越来越频繁，痛感也越来越强烈、持续时间越来越长。通常当间隔时间缩短为5分钟时，就说明要分娩了。
六、头胎早产的话，二胎早产几率大
胎龄在37周以前出生的婴儿称为早产儿。如果产妇生过一个早产儿，那么下一胎早产的几率会高于平均水平。
相较于足月儿，早产儿出生缺陷的几率会更高，通常早产儿会体弱多病一些。因此，不管产妇怀的是头胎还是二胎，都要记住按时产检，同时对自己严格要求。
如果孕妈孕期一直伴有妊娠糖尿病、妊娠高血压、心脏病、肾病等合并症，那就更应该积极配合医生去进行治疗。
如果孕妈是双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多等情况，孕期也一定要按照医嘱，做好保胎工作，如有异状，尽快就医。
七、导乐跟助产士不一样，导乐在分娩中不负责取出婴儿
导乐是根据Doula这一希腊词语翻译过来的，代表有责任心的女性。
在分娩过程，导乐的主要任务是帮助产妇进行放松和正确的呼吸。他们一般会和医生、护理助产士共同配合。
虽然导乐的要求也是必须注册并有专业经验的，但是导乐并不会为产妇提供医疗保健，也不能取出胎儿，因为这是助产士和医生的工作。
经验丰富的导乐，在分娩中能起到把握全局的作用。他们更多的是在精神上给母婴支持，用丰富的经验教产妇如何分娩才能更顺利，产妇跟随导乐的指导，还能避免分娩中造成不必要的伤害。
当然了，导乐分娩是一项可选择性的服务，在导乐的帮助下，通常产妇会更有信心完成自然分娩，能将顺转剖的几率降低50%，所以还看准妈妈需求了。
八、中国剖腹产率世界第一
有数据表明，在美国，每3个产妇，就有1个剖腹产。
而世界卫生组织(WHO)给出一份调查报告，其中表明中国近一半产妇是剖腹产生产婴儿，剖腹产率稳居全球第一。
WHO专家HIA指出，剖腹产应该在医学需要的情况下使用，而不是滥用。滥用剖腹产手术不仅会危及产妇健康，还会对新生儿造成一定影响，不论是产妇还是婴儿，风险都会加大。
还有数据表明，产妇进行剖腹产手术，比自然分娩的产妇更容易患产后严重并发症，风险增加了近3倍。同时，剖腹产产妇也更容易大出血，在手术中要承担的风险也更高，而且接受重症监护的几率也会提高10倍。
这不光对产妇有不利影响，对于新生儿来讲，未来患呼吸系统疾病的几率则比顺产生下的婴儿要高得多。
如果你是一位准妈妈，正在倒数着宝宝出生的日子，那就一定要掌握这些知识。
也许你会觉得有些焦虑、紧张，但这样的情绪是正常的，不能对孕期太过放松，那样太不当一回事儿也不行。你需要一些紧张和敬畏，但不用太夸张，这样才能加把劲的去学习分娩知识，才会主动按时产检。