怀孕期间吃的食物会影响您的健康以及宝宝的健康。如果您遵循健康的饮食习惯，您将拥有健康的怀孕，并且您的婴儿将正常发育。
为了满足您的营养需求，您可以吃一些健康食品，例如：水果，蔬菜和全谷物。但是不是任何水果或蔬菜-某些水果和蔬菜在怀孕期间不安全食用。
在本文中，我们将告诉您一些水果，在怀孕期间应避免进食。
怀孕期间应避免的水果清单
尽管大多数水果确实含有孕妇在怀孕期间所需的维生素和营养素，尤其是在胎儿生长突增时，但有些水果可能对身体没有任何好处。
甚至已知某些水果会影响胎儿的健康，而另一些则可能导致流产。
这是您在怀孕期间不应该吃的水果清单：
1.菠萝
菠萝在怀孕前三个月应避免的水果中排名很高。
这是因为吃菠萝会导致子宫急剧收缩，进而导致流产。菠萝含有菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶是一种分解蛋白质的酶。它可以软化子宫颈，并可能导致早产。
这就是为什么在怀孕期间必须避免食用菠萝的原因。
2.罗望子
在怀孕期间渴望吃些新鲜的东西是很自然的，您可能会立即想到罗望子，但是在怀孕期间吃罗望子的弊大于利。
罗望子长期以来一直被用作孕吐和恶心的解D剂。但是，节制是食用罗望子的关键。罗望子果富含维生素C，这是使其在怀孕期间避免出现的水果清单中的主要原因之一。
罗望子含大量维生素C，如果过量食用，它可以抑制体内孕激素的产生。孕激素水平低会导致流产，早产，甚至导致胎儿细胞受损。
因此，请确保不要食用过多的罗望子，特别是在头三个月。
3.番木瓜
尽管木瓜富含人体必需的大量营养素和维生素，但它们却是孕妇不宜食用的水果之一。
木瓜会导致您的体温急剧上升，这在怀孕期间不利。除此之外，这种水果富含乳胶，可导致子宫收缩，甚至流产。它也可能损害胎儿的发育，因此最好避免。
避免同时吃熟木瓜和未熟木瓜。
4.香蕉
您可能会惊讶于在怀孕期间避免在此水果清单上看到这种不起眼的水果。
尽管在怀孕期间吃香蕉是安全的，但在某些情况下应避免食用。建议患有过敏的女性和患有糖尿病或妊娠糖尿病的女性不要吃香蕉。
香蕉含有几丁质酶，一种类似乳胶的物质，是一种已知的过敏原。它还会增加身体热量。因此，对几丁质酶过敏的女性不应食用香蕉。
香蕉中也含有大量糖，因此糖尿病患者应避免不惜一切代价吃香蕉。
5.西瓜
西瓜通常对人体有益，因为它可以使人体从体内排出所有*素，同时调节水分。
但是在怀孕期间吃西瓜可能会使婴儿暴露于西瓜冲洗掉的各种*素中。这种水果通常有益于孕妇的健康，但可能会产生某些不良影响。
如果过量食用，其中的糖分含量可能会升高血糖水平。有时，西瓜的利尿特性甚至可以清除体内的必需营养素和*素。
此外，它是一种感冒食品，因此建议在怀孕时避免食用。
6.枣
枣富含维生素和必需营养素，但经常建议孕妇避免食用枣。
怀孕期间将其列入禁果清单的主要原因之一是它们会引起身体发热，甚至可能导致子宫收缩。
因此，尽管每天只吃一两顿饭就可以了，但如果再多吃下去，可能会导致并发症。
7.冷冻浆果
孕妇应避免冷冻浆果或长时间冷冻干燥或冷冻的任何食物。
食用新鲜水果而不是选择冷冻浆果总是一个好主意。如果将其冷冻，浆果中的原始风味和营养成分就会流失，而食用它们可能对您和您的宝宝都有*。
这就是为什么您可能要选择新鲜浆果而不是冷冻或罐装品种的原因。
8.番茄罐头
当您期望时，最好避免使用所有罐头食品，因为它们都含有大量的防腐剂。
这些防腐剂对您和您的宝宝都有*，并可能导致并发症。
因此，请避免食用番茄罐头和其他罐头食品。
怀孕期间可以安全食用哪些水果？
在怀孕期间，您可以吃的一些水果包括苹果，石榴，梨，芒果，橘子，鳄梨和番石榴。
但是，您应该适度使用它们。更好的选择是在开始任何食物之前询问专业人士。
怀孕期间应该吃多少水果？
您每天可以食用两到四份营养丰富的水果。
通常，一份水果包括一杯切好的水果或整个水果的中等大小。
孕妇可以喝果汁吗？
强烈建议孕妇避免饮用新鲜果汁，原因很简单，未经巴氏杀菌的果汁会导致消化系统疾病。
因此，当您饮用果汁时，请确保已对它进行巴氏消*。
如果您想喝一杯果汁，请喝西梅汁，因为它可以帮助减轻便秘。您甚至可以尝试喝含叶酸的维生素C汁，它可以使胎儿正常发育，同时预防脊柱裂等疾病。
但总的来说，对所有孕妇来说，避免喝果汁是个好主意。
既然您在怀孕期间不宜食用哪些水果，请不惜一切代价避免食用。
刚开始时，您将很难放弃自己喜欢的一些蔬菜和水果，但是请记住，这将帮助您怀孕到足月，并确保您和宝宝的健康。祝您健康怀孕！