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生活中，很多人看到怀孕的准妈妈都会很羡慕，觉得她们什么都不需要做，还会被家人照顾的很好。
其实，孕期的准妈妈所承受的痛苦只有亲身经历过的人才会懂！熬过了痛苦的孕早期，又渡过了舒适的孕中期，终于到了快要“卸货”的孕晚期了。
随着肚子里的宝宝越来越大，准妈妈们的行动都变得缓慢起来，特别是到了孕晚期的准妈妈更是不能掉以轻心。
下面就让芽芽妈带大家了解一下孕晚期的准妈妈们都会经历哪些痛苦吧！
01
入睡越来越难
当肚子里的宝宝还没有长大的时候，准妈妈在睡眠这方面是没什么太大的问题的。
随着孕期不断的增加，肚子里的宝宝也在不断的长大，这个时候腰酸背痛等不舒服的症状就会相继的出现。
孕晚期的时候，由于宝宝的胎动也比较的频繁，这样就会导致很多准妈妈在睡觉的时候都不敢随便翻身，生怕压到宝宝。
在这种焦虑的情况下，就使得很多准妈妈根本无法正常的睡眠，心情也变得异常的烦躁。
02
经常胸闷气短
准妈妈到了孕晚期，有的时候就会忽然觉得胸闷气短、喘不上气来。遇到这种情况，准妈妈不必担心，这其实是一种非常常见的生理现象。
这是因为准妈妈被撑大的子宫顶到了膈肌，所以导致呼吸时肺部不能自由地扩张。当准妈妈出现这种情况的时候，芽芽妈建议准妈妈们一定要立即休息，找一种自己感觉比较舒适的姿势进行缓解。
同时，准妈妈在日常饮食中可以多吃一些富含铁元素的食物，这对预防胸闷心慌也能起到一定的作用。
03
水肿到变形
很多准妈妈在怀孕后，身材走形的非常严重。到了孕晚期的时候，有的准妈妈腿部还会发生水肿的情况。
从前的小细腿一下肿成了大象腿，这不仅会影响到准妈妈的外观形象，还在一定程度上限制了准妈妈的活动自由。
因此，为了缓解下肢水肿的情况，芽芽妈建议准妈妈们在平时要尽量的多活动。这样可以有效地促进血液循环，减轻水肿。
04
尿频或漏尿
到了孕晚期，芽芽妈相信很多准妈妈都经历过尿频或漏尿，基本上谁也逃不过去。
很多准妈妈就算晚上特意不喝水，也会被尿频弄得心烦意乱。一天到晚的总是往厕所里跑，有时候明明刚尿完，可刚一转身回到床上尿意就又来了，真是让人崩溃。
还有些准妈妈会不受控制的出现漏尿的情况，所以即使出门都不得不带上尿不湿，真是让人受不了。
05
耻骨痛的折磨
说到耻骨痛，相信有过这种经历的准妈妈们都会终身难忘。这种情况多半是因为肚子里的宝宝，在不断发育的过程中压迫子宫和骨盆所造成的。
有的准妈妈在五六个月的时候就会发生耻骨痛，而有的准妈妈直到进入了孕晚期才会发生。芽芽妈想说的是，无论什么时候出现耻骨痛，对于准妈妈而言都是一种折磨。
越是到了孕晚期，准妈妈们在心理上就会为自己和肚子里的宝宝感到紧张，生怕出现一点点的闪失。
芽芽妈在这里提醒准妈妈们，越是临近分娩，准妈妈们出现各种并发症的几率就会越大。所以，准妈妈们要学会自我观察，发现问题及时就医。
胎盘早剥
一般情况下，胎盘早剥会导致准妈妈阴道出血，而且还伴有持续性腹痛等。
01
轻型胎盘早剥
以外出血为主，出血量可较多，色暗红，轻度腹痛。
02
重型胎盘早剥
表现为突然发生的持续性腹痛，严重时可出现恶心、呕吐，至面色苍白、出冷汗、血压下降等休克征象。
胎盘早剥一般发生于重度妊高症、慢性高血压以及慢性肾脏疾病等。
因此，芽芽妈建议准妈妈们要注意以下几点：
●准妈妈一旦出现高血压、水肿和蛋白尿等症状，医院进行检查治疗。
●准妈妈在孕期走路的时候要小心，特别是上下楼梯台阶的时候，尽量不要去人员拥挤的地方，以防摔倒或腹部受到撞击。
●如果准妈妈出现胎盘早剥，可以通过超声波检查来尽早发现，这样就可以尽快的采取治疗措施。
●准妈妈们还要注意在妊娠过程中，特别是妊娠晚期尽量避免仰卧位及腹部外伤。
预防贫血
一般情况下，在贫血的初期准妈妈不会有什么太大的感觉，这种情况一般在查血常规的时候就会发现异常。
如果准妈妈贫血严重时就会出现头晕、心慌、乏力、食欲不振等情况，这个时候准妈妈就要及时的去看医生了。
那么如果准妈妈在孕期出现贫血应该怎么做呢？让芽芽妈来告诉你吧！
其实，准妈妈在整个孕期都需要适量，正确的补铁。
因为宝宝在出生后的6个月，其体内储备的铁也都来自于胚胎期。
所以，准妈妈从孕中期开始就要更加注意铁的摄入，并要定期的进行贫血筛查。
在补铁的同时，芽芽妈还建议准妈妈们多摄入一些富含维生素C的食物或适量的补充维生素Ci制剂，这样可以增加铁的吸收。
预防早产
早产可分为先兆早产和难免早产。
先兆早产表现为：
●子宫收缩至少10分钟一次
●每次持续30秒，历时1小时以上
难免早产表现为：
●除了规律性子宫收缩，间歇期渐短、持续时间渐长且强度不断增加之外，子宫颈扩张≥2cm。
●或有进行性子宫颈容受及子宫颈扩张，且伴有阴道血性分泌物或胎膜已破，情况与足月妊娠临床表现相仿。
遇到这种情况，准妈妈应该怎么做呢？
●准妈妈在平时一定要注意安全，减少碰撞、外伤等情况的发生，避免胎盘早剥。
●孕晚期尽量避免性生活。
●定期的进行孕期检查。
●对于多胎妊娠、妊娠合并高血压、妊娠期糖尿病、羊水过多等情况，芽芽妈建议准妈妈提前住院，以促进胎肺成熟。
宝妈们，你们在孕晚期的时候都经历了什么？评论区留言吧！
参考文献
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