太原科大失眠抑郁专科坐落于太原市杏花岭区府西街54号煤炭大厦西侧，是一所环境优美，临床心理科室齐全，技术力量雄厚，集科研、康复、诊疗、保健、医保为一体的精神心理疾病诊疗门诊，也是华北地区规模较大的专业精神心理疾病诊疗门诊。太原科大失眠抑郁专科长期汇聚了医院精神科专家以及国家注册二级的心理咨询师，共同构筑了高素质的精神心理疾病诊疗人才梯队。他们临床经验丰富，专业技术突出，尤其从心理学角度和精神病学角度开展联合诊疗，这在国内精神疾病治疗领域堪称首次。针对不同患者的不同病情精确分型，采用个性化、高效化的治疗方案。太原科大失眠抑郁专科为了方便患者就医，实行“天全年无假日门诊”，您可以根据自己时间安排来院就医。还实行以网络咨询挂号、电话预约和来院挂号三大平台，全天候诊，让精神心理科患者不做任何无谓的等待。真正做到全心全意为患者着想，全心全意为患者服务。
女性的怀孕的时候，有的时候会翻来覆去久久睡不着，但是又不能吃药物来帮助睡眠。因此孕期失眠的情况给不少孕妇带来了困扰。那么孕妇孕期失眠应该怎么办?
哪些因素会影响孕妇睡眠
频尿影响睡眠
精神科专家认为，孕妇心情的变化是因荷尔导致的。孕妇在心理和精神上都比较敏感，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。
荷尔蒙变化
由于妊娠反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变，导致很多孕妇难以适应，使睡眠质量受到影响。专家提醒，怀孕期间必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。
饮食习惯的改变
妊娠后期，很多孕妇都有尿频的现象，这是腹中胎儿逐渐变大，对膀胱的压迫导致的。据了解，有八成孕妇晚上会一直跑厕所，很多人也已经习以为常。毫无疑问，这种尿频现象会严重影响孕妇的睡眠质量，导致孕妇睡眠不足。
睡姿不舒服
多数专家都建议，孕妇在怀孕末期最好采取左侧睡，以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉，造成血液回流不佳，使得回到心脏的静脉血液不足，因而使血压不够，而影响到妈妈和宝宝的健康。不过，并非所有的孕妇都能习惯左侧睡，因此，为了防止出现睡眠不好的情况，最好在怀孕初期就开始让自己习惯。
抽筋、疼痛等
孕妇容易缺钙，缺钙就容易导致抽筋，尤其半夜的时候，会被抽筋抽醒，严重影响继续入睡。其次，由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素，会引起孕妈妈身体出现各种疼痛，到处都疼，影响孕妇睡眠。
孕期失眠怎么办
1、慢慢学会自我调节，转移注意力，放松心情
每天听听音乐，和肚子里的小宝宝互动一下，多和宝宝说说话，进行一些胎教，最好是夫妻一起进行，非常幸福的事情，可以让孕妇分散注意力，放松心情。同时，找找好朋友谈谈心，聊聊生活中的一些有趣的事情，还可以和一些已经当妈妈的朋友请教一些经验，多了解，多学习，就不会慌乱，心情自然能平淡对待，就不会影响睡眠了。
2、多和老公沟通，谈心，增进夫妻之间的感情
在这里，作为准爸爸，除了要天天照顾好妻子的生活起居，同时，一定要多多