子宫肌瘤是女性生殖系统中最常见的良性肿瘤，常见于30-50岁的妇女，20岁以下少见。据统计发病率高达20%-30%以上，被称为妇科“第一瘤”。因为很多子宫肌瘤患者没有明显的症状因此没有被及时发现，所以子宫肌瘤的发病率会远远高于统计的数值。因此大家应对子宫肌瘤引起重视。
女性朋友们想要预防子宫肌瘤吃什么好？有子宫肌瘤也不要怕，多吃我们给大家推荐的几种食物，散结止痛，温经化瘀，让你的子宫更健康！
①紫菜
紫菜是海藻类中营养价值较高的保健食品之一，它含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、烟酸、胆碱、氨基酸和多种维生素。其中维生素B12有活跃中枢神经、预防衰老和记忆力下降、改善忧郁症状等功效，对于性情抑郁导致的子宫肌瘤比较好。
此外，紫菜富含的维生素的含量比橘子都高一倍以上。紫菜中钙、钾、碘、铁、锌等矿物质和微量元素的含量也很高，还含有大量可降低有害胆固醇的牛磺酸。紫菜的成分是食物纤维，这对保持女性朋友的肠道健康也是非常重要的！
②核桃
核桃有消炎杀菌的作用，核桃仁榨油外用，具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用，可用于治疗皮炎、湿疹，有良好的疗效。此外核桃可以充当神经衰弱的治疗剂，经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人，每日早晚各吃2个核桃仁，可以起到一定的改善作用。
很多患子宫肌瘤的女性，常见植物神经功能失调，出现血压高、头晕、眼花、没有力气、烦躁等症状，都是睡眠不好惹的祸。所以治疗失眠成为治疗诸病的基础，而睡前吃点儿核桃便能轻松对付这一困扰。因为核桃中含有相当多的褪黑素，这种物质能给人很好的安神作用。
③芝麻
我国自古就有许多芝麻养生功效的记载，《神农本草经》中说，芝麻主治“伤中虚赢，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓。”《名医别录》中说，芝麻有“坚筋骨，聪耳目”的功效。可见，芝麻历来被视为延年益寿的佳品。日常生活中，人们吃的多是芝麻酱和香油，但其实芝麻的吃法很多，功效也很多，对于妇科疾病也有一定的预防作用。
最后告诉大家的是，患了子宫肌瘤之后，很多人关心是否都要施行手术切除，有无特效药物令肿瘤缩小而不用开刀等问题。由于子宫肌瘤属于良性，发展缓慢，如无症状，可隔半年左右复查，以了解有无发展。如肿瘤不大，不必到处求医或服药，更不可轻信那些骗人的“神方妙法”，既浪费时间又耗费金钱。
但是如遇有以下情况。则有必要治疗：
月经增多，用药后不能令其减少者，且月经量多致使患者发生贫血；子宫体增大已超过妊娠8周的大小，或者瘤子在短期内迅速增大者；因为子宫肌瘤迅速增大，表示肌瘤细胞在发展，有可能变为恶性的趋向，宜迅速处理；当子宫肌瘤发生蒂扭转有急性下腹剧痛或大的肿瘤压迫膀胱发生尿潴留等症状，须及早手术。
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