随着大家生活水平的提高，准妈妈们为了宝宝的健康，不断给自己补充各种营养品或食物，然而结果往往事与愿违，可能会导致血糖偏高，甚至得上妊娠期糖尿病，严重威胁了准妈妈们和胎儿的健康。为了控制血糖，降低对准妈妈们和胎儿的危害，准妈妈们在饮食上存在的诸多误区，主要有以下五条。
一、拒吃一切甜食。不少准妈妈们觉得，甜的食品会导致血糖升高，不甜的食物就不会。其实这是错误的观念，食物是否升糖主要是看升糖指数，而不是以是否甜为标准，例如：馒头的升糖指数为88，葡萄比馒头甜，但是升糖指数为43。所以，甜的食物可以吃，需要严格控制量的摄入。
二、不吃水果。不同的水果，升糖指数是不同的，可以根据升糖指数，选择合适的水果适量摄入，保持每天克到克左右的水果，保证孕期营养的需求。
三、多量少餐。短时间内，摄入过多的食物，容易导致血糖升高。少餐，单纯靠饥饿来控制血糖，往往容易造成血糖过低，甚至出现饥饿性酮症，危及胎儿的生命健康。需要通过科学的营养治疗，保证营养充足的基础上控制血糖。
四、偏食。现在网络发达，能在网上找到各种所谓的“偏方”，然而过于相信网络宣传，听说某些食物能够降糖，就天天重复吃，过于单一的食物摄入，反而造成了营养失衡，对准妈妈们和胎儿不好。
五、主食摄入越少，血糖控制越好。主食摄入量过少，总的热量无法满足身体代谢的需要，使得身体内脂肪、蛋白质分解过量，导致身体消瘦、营养不良从而影响了胎儿的正常发育。
因此，合理科学的饮食控制对于得了妊娠期糖尿病的准妈妈们非常重要，八成的患者仅需依靠控制饮食就能维持住正常血糖。科学的饮食控制既能保证妊娠期间的营养和热量需求，又能避免餐后高血糖或饥饿性酮症的出现，保证胎儿能够正常发育。一般主张少量多餐，定时定量，品种多样，粗细搭配，控制淀粉类食物，多摄入一些含纤维素的食品。
妊娠期糖尿病不可怕，合理科学地控制饮食，就能达到控制血糖的目标。
参考文献：
[1]王华文，周美萍，刘宁.营养干预对妊娠期糖尿病孕妇妊娠结果的影响分析[J].新疆医学，，45(08):,,.
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