产后康复时间表
生完孩子的妈妈总是想迫不及待的恢复身材和容貌，殊不知产后的恢复是要循序渐进的，过早的进行不恰当的运动，节食反而会影响自身的身体健康。以下根据小编通过女性产后身体的问题给大家科普一下产后应该如何一步步恢复身体的健康。
1，产后哺乳
产后第一个星期:产后开奶，促进子宫的恢复
产后1个小时内分泌的母乳所含的抗体最多，就像是给婴儿打的第一剂预防针。可能多数人会觉得这句话太过夸张，但是，对于宝宝来讲，第一口奶真的比你想象中的重要。一方面，新生宝宝的肠道未关闭，如果吃配方奶，其中的大分子牛奶蛋白会进入宝宝体内，诱发过敏等问题。另一方面，母乳中的基本成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素和矿物质，还会含有一些免疫活性物质、生长因子等。
2，子宫复旧
产后30天内：