妊娠纹：是一种永久性的皮肤变化，是妊娠过程中由于皮肤真皮层弹力纤维断裂而形成的，是膨胀纹的一种，表现为胸部、腹部、臀部和大腿的萎缩性条索状皮肤改变。早期妊娠纹表现为暗红色或紫红色的条纹，然后色素脱失、萎缩，最后稳定后呈现出一种白色或银色的皮肤损害。
女人爱美是天性，对于生孩子有可能会长妊娠纹这件事，不少女生对对于生育这件事就开始恐慌。虽然妊娠纹无害，但是确实很“毁身材”，而且现在并没有什么有效的办法能治疗，没法彻底消退。因此预防妊娠纹显得尤为重要！
#玩转AI摘要#为什么会长妊娠纹？80%的妈妈都会长妊娠纹？这个比例听上去有些夸张，但现实中长妊娠纹的女性还真不少。据统计，60%—90%的孕产妇都有不同程度的妊娠纹。
妊娠纹是因为快速增大的子宫和胎儿，造成腹部皮肤被牵拉，加上孕期激素水平的急剧变化，导致真皮层弹力纤维断裂、胶原纤维过度沉积，引起血管扩张形成了急性期的紫红色条纹。就像一个气球，吹得越来越大时，超过了气球的承受能力，就会出现不规则的拉伸条纹。简单来说，就是皮肤被撑裂了。
妊娠纹早期表现为暗红色或紫红色的条纹，分娩后半年到一年后逐渐出现色素脱失、皮肤萎缩，之后稳定呈现出一种银色或白色的条纹。一旦出现可终身不退，给孕产妇带来很大的心理负担。
怎么预防妊娠纹？妊娠纹长和不长是一回事，长一条和长十条又是一回事。想要预防长妊娠纹，可以从后天因素入手，比如控制体重、护理皮肤、晚婚晚育等。
1、控制体重
孕期增重过快会导致皮肤纤维崩裂，从而形成妊娠纹。因此，孕妈妈应控制体重合理增长，每个月的体重增加不宜超过2kg，整个怀孕过程体重增长控制在8—14kg左右，具体要看孕妇的实际情况或是参考《中国妇女妊娠期体重监测与评价》。
2、均衡饮食
忌暴饮暴食！要注意均衡膳食。多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。避免摄取太多高热量、高脂肪、高糖分（易肥胖）、高盐分（易水肿）的食物。
、润肤保湿
橄榄油等润肤油虽然不能用于预防妊娠纹，但具有很好的滋养水润功效，能够预防皮肤干燥，一定程度上能增加皮肤的延展性。
4、适度运动
坚持锻炼和运动，比如散步、瑜伽、游泳等。适度运动可以促进新陈代谢，增加皮肤弹性，还能让孕妇心情愉快，有个好心情。
小编言：生育改变的不止妈妈的身份，还有妈妈的身体和心理状态，如果你身边有刚好处在试管治疗周期，或者妊娠期的姐妹，请多关心帮助她们，让她们知道自己未来除了有孩子，也依旧可以拥有自己的人生！