执笔：明珠
编辑：刘颖娟
定稿：苏子后
如今不孕不育的人群日益增大，除了身体原因外，受孕的时间选择尤为重要，对于长期备孕失败的女性来说，选对正确受孕时间段，能够达到事半功倍的效果。
男女最佳的受孕时间段
一、一年中的最佳受孕季节
四季变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响，选择理想的季节怀孕，对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。专家认为受孕最佳的季节是春末（3~4月）或秋初（9~10月）阶段。
图片均源于网络图文均无关美国一项研究发现：春秋季受孕而生的孩子，优秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因为怀孕早期是胎儿大脑皮层形成的阶段，而冬夏两季温度过低或过高，孕妇处在怀孕初期，妊娠反应强烈，食欲不佳，果蔬种类较少，孕妈营养摄入不足会影响胎儿的发育。
此外，春末秋初的气候温和宜人，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行，胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，能有效预防畸形胎儿。
春秋两季适合沐浴阳光，孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素D，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。
二、一月中的最佳受孕日子
排卵前3天到排卵后1天是最容易受孕的日子。因为卵子排出后，一般只能存活12~24小时；而精子在女性生殖道内通常只能活1~3天。进入输卵管内的卵子，如果在24小时内与精子相遇，精子和卵子就可以结合受精。
如果此时精子与卵子失去相遇的时机，卵子就会失去受精的能力而死亡，当然排卵日当天的受孕率是最高的，前提是男性的精子和女性的卵细胞都是健康正常的，如果在排卵期受孕失败可能是如下原因——
卵巢发育不良、排卵功能障碍：由于卵巢发育不全导致黄体功能不健全，影响到卵泡的发育以及卵子的排出。
子宫宫颈因素：宫颈发育异常、慢性宫颈炎症以及子宫发育不良、子宫内膜异位等因素等会影响受精卵的着床。
生殖器发育畸形：既可能是先天性的发育异常，也可以是后天性生殖器官病变，如Y道畸形、狭窄等问题，令精子不能游动进入与卵子结合。
免疫性不孕：如果女性生殖道或血清中存在抗精子抗体，会导致精子丧失活力或死亡，导致不孕或不育；或者女性血清中存在有对自身卵子透明带抗体样的物质，可阻碍精子穿透卵子受精。
输卵管因素：如果输卵管堵塞、积水、粘连或者输卵管畸形等都会造成精子和卵子难以结合而致不孕。
三、一天中的最佳受孕时间段
一天当中最佳的受孕时间段是下午5点~7点。因为人的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的。从早上7点开始逐渐上升，下午1点~2点处在最低时刻，下午5点后开始再度上升，晚上11点后急剧下降，在5~7点间男性精子数量多，女性荷尔蒙分泌最多。
意大利科学家为了研究受孕的时间规律，请50多名男子参加实验，分别于上午7点30分和下午5点30分抽取他们精液做研究，结果发现：75%的男子下午提取的精液数量特别集中，且快速运动的比例较大。
另外，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它可使大多数妇女的排卵期集中在下午5～7时这段时间。
提高同房受孕率的小技巧
俗话说：“天时地利人和”，备孕夫妻在选对最佳受孕时间后，可以选择一些同房小技巧，以此提高受孕率。
1、同房频率适当
在最佳受孕时间段内，隔日同房是既科学又容易实现受孕的频率，一天同房多次反倒会降低受孕率，这是因为同房次数越频繁，会造成男性精液量越少、精子密度越低，甚至射出尚未发育成熟的精子，无法与卵子结合，使得怀孕几率下降。
2、选择合适同房体位
对于备孕夫妇来说，受孕的最佳姿势是采取女下男上位，同房结束后，女性仰卧并在臀部下面垫个枕头，可以促使精子运输至女性身体内，并且能防止精子从Y道口流出，一般沉积在子宫颈的精子在15分钟内会前进到输卵管。
延伸阅读：哪个季节出生的孩子最聪明
从优生优育的角度来看，选择合适的出生季节，能将温度变化、流行疾病等不利因素降低到最低限度，以保证最大限度地发挥利于胎儿生长发育的有利因素。
经过大量的研究调查，科学家认为金秋或初冬时节出生的孩子最聪明。无论在智力还是在体力方面，冬天出生的人都比其他季节出生的人要更胜一筹。
因为四季阳光的照射时间和照射强度不同，身体中的微量元素会发生变化，维生素D是影响儿童大脑发育的重要物质，哈佛大学专家关于冬季出生婴儿的研究表明，冬季出生的宝宝在智商、活动空间意识认知上以及在感官刺激的反应能力上，都比其他季节出生的孩子更强。