对准备怀孕的你而言，肥胖，不但会毁了你的身体，也会影响到你的怀孕计划！有一种叫作肥胖的不育！肥胖病人的不孕率是正常人的三倍!!!有研究表明，BMI29kg/m2时，自然怀孕率与BMI成线性关系。
接下来，就是关于肥胖和不孕的话题了！
⑴准备计划，避免高龄
⑵合理，控制体质量（体重）增
“五连杀”，肥胖引发不孕
FirstBlood：肥胖对下丘脑-垂体-卵巢轴的作用
肥胖妇女体内的胰岛素含量一般会增加，从而促进卵巢分泌雄性荷尔蒙。由于脂肪组织积累过多，雄性激素会在周围形成大量的芳香物质，从而对HPO轴产生负面的反馈，从而影响到促性腺激素的分泌，从而引起月经不正常和排卵。肥胖者多囊卵巢综合征的发病率高达30%，其与PCOS的发生、月经稀发及高雄激素水平有关。这些症状相互影响，形成恶性循环，使PCOS的症状和症状更加恶化。
DoubleKill：肥胖对卵母细胞的作用
肥胖病人的卵泡常常发育不全，或者可能有，但是质量很差。助孕治疗后，促排药物的反应不灵敏，促排时间延长，促排药物剂量大，助孕费用高，月经终止率高。
TripleKill：肥胖对胎儿的作用
研究显示，肥胖妇女生育的胚胎质量更低，在BMI25kg/m2时，受精后胚胎发育迟缓，甚至不能发育。而胚胎也会因为脂肪的毒性而发生流产、胚胎停育的风险！
QuadraKill：肥胖对子宫内膜的作用
肥胖妇女体内高胰岛素及血清中脂肪因子含量的改变，可能会影响其对子宫内膜的耐受性，从而使怀孕率下降。此外，肥胖妇女的内膜有可能出现内膜息肉、内膜异常增生等疾病。
PentaKill：妊娠期和长期肥胖的影响
假如，你肥胖的身躯有了身孕，那么你的妊娠道路将会非常艰难。妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症的发生率较高，而巨大儿、胎儿畸形（尤其是神经管畸形、心脏畸形）也会增加，有些肥胖母亲在怀孕后，就会出现血压、血糖等问题。
如果你看见了，你会害怕，会不会拒绝你的孩子，但是，你要明白，就算你没有怀孕，你的心血管疾病和糖尿病的风险也会成倍地增加！
因此，那些一瞬间就清醒过来的小仙女，一定是打定主意要减肥了。来吧，我会帮助你的！
1、必查项目：⑴血常规；⑵尿常规；⑶血型（ABORh；⑷肝功能；⑸肾功能；⑹空腹血糖；⑺HBsAg；⑻梅毒螺旋体；⑼HIV筛查；⑽宫颈细胞学检查（1年内未查者）。
重新回到自己的地盘，控制住自己的体重
1.控制热
肥胖的女性要根据自己的体重来计算每天的卡路里。
卡路里的计算公式：每日总卡路里=（公斤）*(20-25公斤）
减肥期间，每天的卡路里=每天的卡路里*0.8，建议早晚三餐的卡路里比例是3:4:3。
2.合理的饮食比例
⑷有遗传病、慢性疾病和传染病的妇导。
每餐所需的膳食比例：1/4的主食，1/4的全麦片，1/4的高蛋白食品，1/2的蔬菜和水果。
3.适度锻炼
肥胖症备孕的时候建议做一些适当的运动，比如慢跑、快走等。建议每次40分钟，每周3-5次。
4.确保饮水
水是人体细胞、体液的主要成分，水分的充足是维持机体正常代谢的基本前提。《中国居民膳食指南》建议，建议每天摄入量在-毫升之间。
管好你的嘴巴，走出你的双脚，下定决心，开始你的反击，去面对你的消瘦。减肥时，你会发现，这个世界很美丽，怀孕很简单，孩子也很自然！哇！
参考文献：
1.WorldHealthOrganization.Obesityandoverweightfactsheet.Availableat: