孕4月，进入妊娠中期，胎儿正在发生着极大的变化。孕妈妈的早孕反应已经渐渐地消失，身体也较之前舒适了许多，心情也比较轻松、愉快，加上饮食的合理、均衡，逐渐步入了妊娠黄金期。
一、胎儿的发育
第13周的胎儿：条件反射能力增强
13周的胎儿，身体长约76毫米，体重较12周也有所增加。此时，若孕妈妈用手轻轻触碰腹部，腹中的胎儿会慢慢地动。不过，孕妈妈还不能感觉到胎儿的运动。
第14周的胎儿：越发像人了
14周的胎儿，身体生长得很快，身体长约76~毫米，体重约为28克。胎儿看起来更像一个小人儿了，身体多个部位的特征都已经十分明显。
第15周的胎儿：能看出性别了
孕妇怀孕15周时，胎儿的身体会变长，体重较上周会增加。最让人惊喜的是，此时胎儿的生殖器官已经形成。通过B超，已经能够辨别出宝宝的性别了。
第16周的胎儿：能明显感觉胎动了
胎儿16周时，身体和头部的生长逐渐均衡起来，胎儿开始打嗝了。产检时，医生会看到孕妇的腹壁上会发出阵发性和规律性的跳动。
二、孕妇的变化
1.精力充沛，妊娠黄金期到来
怀孕第4个月开始，大部分孕妈妈怀孕早期的孕吐等妊娠不适逐渐消失。同时，孕妇的心情比较舒畅和安定，并且食欲大增，逐渐恢复了以往的活力
2.心情开始放松
这时胎儿的五官、四肢等逐渐开始发育了，孕妈妈的孕吐现象也逐渐消失，精力逐渐恢复，因此孕妈妈的心情会变得轻松起来，这十分有益于胎儿的发育。
3.体温稍高
女性妊娠后，子宫须保持恒温状态才能满足胎儿的生长发育。为了更加周密地保护身体，孕妇皮肤内的“感应器”须更为敏感，故此时孕妇的体温会稍稍升高。
4.身体重心改变
妊娠中期到来后，胎儿也进入了发育的黄金时期，孕妇的肚子也逐渐变大了。随着腹部的变大，孕妇身体重心也逐渐前移。
三、孕4月的检查项目
1.B超检查
而女性妊娠第4个月时，胎儿的各个器官大都已经形成。此时，做B超检查不会对胎儿造成多少影响。孕妇在此时做B超，不仅能够检测出胚胎的存活与否，还能检查妊娠部位的正常与否，并评定胎盘功能，为以后选择分娩方式做准备。
2.检查子宫颈功能
子宫颈机能不全也称宫颈内口松弛，会导致习惯性流产和早产。女性妊娠时，子宫颈紧闭，子宫黏液将其封闭起来。因此，在孕妇出现阵痛之前，或者说子宫颈扩张前，胎儿就可以安稳地置于子宫中。然而，假如子宫颈机能不全，则会对胎儿产生十分不利的影响。
3.肝炎的筛查
孕妈妈如果患有病毒性肝炎，会将肝炎病菌传染给胎儿，严重影响胎儿的生长发育，甚至会导致胎儿早产或新生儿死亡。因此，孕妈妈应按时做肝炎的筛查。其中，尤其以乙型肝炎和丙型肝炎最为重要。
四、孕4月护理
1.尽量站直
孕妈妈身体重心也会因体重和体型的变化而发生改变，从而使孕妈妈感觉背部不舒服。所以站的时候尽量站直，也可以通过做一些肌肉强化运动、关节舒展运动来改善这个问题。
2.逐渐转变睡姿
孕妈妈的不良睡姿会影响子宫的位置，对子宫和胎盘的血流量产生不利影响。科学地讲，孕中期孕妈妈应该尽量采用左侧卧的睡姿。
3.孕妈妈应常做凯格尔运动
研究表明，凯格尔运动不仅能够缓解这种尿失禁现象，还能使第二产程的时间变短。孕妇可以每天坚持练习，对孕妇以及胎儿都有很大的益处。
五、科学的饮食安排
孕4月属于怀孕中期。此时，孕吐现象已经消失，胎儿也正以较快的速度发育着，孕妇需要大幅度地加强营养了。
1.摄取充足的蛋白质
胎儿和母体都需要充足的蛋白质。可补充鱼、蛋奶类、瘦肉、豆类制品、坚果等。这些食物不但富含蛋白质，而且含有大量的维生素、矿物质，营养价值极高。
2.每天应摄取约为60克的脂肪
时孕妇每日应摄取适量的动植物脂肪。而且，孕妇对这两者的摄入量应该合理。肥肉和动物油中富含动物脂肪，而豆油、花生油、核桃、菜油中则富含植物性脂肪。
3.摄入适量的铁
孕4月属于妊娠中期，极易发生贫血。因此，孕妇应多吃富含铁的食物，如动物血、动物的肝、精肉、蛋等。
4.开始摄入具有补脑作用的食物
妊娠第4月是胎儿大脑开始形成的时期。适量的DHA能够有效地预防早产，并适当增加新生儿的体重，还有助于胎儿大脑和视网膜光感细胞的健康发育。
六、胎教安排
1.准父母要经常一起散步
孕妇妊娠第4个月时，为了胎儿更好地发育，准父母要经常一起散步。准爸爸要选择孕妈妈精神状态最稳定的时候外出散步，最好在每天的上午10点到下午2两点之间。
2.孕妈妈要经常构想宝宝的形象
孕妈妈可以将准父母的优点集中起来，在大脑中为宝宝构想一个清晰的画像，且不停地强化这个画像。孕妈妈的这些构想就会被胎儿接受，也就成为一种很好的胎教。
3.为宝宝唱摇篮曲
孕妈妈应懂得胎儿喜欢听熟悉的曲子。选择胎教音乐时，尽量多选一些短但旋律优美的曲子，并且要多听几遍，让胎儿熟悉起来。
七、常见不适及防治
1.可能开始有牙病
孕妇体内雌激素和孕激素会增加，容易诱发牙龈炎。孕4月时，孕妇一旦出现牙病，可以在医生的指导下进行相关治疗。孕妇可尽量避免过多吃甜食甜，摄入充足的钙质和维生素C。
2.皮肤瘙痒
女性妊娠4个月时，孕妇应尽量保持轻松的心情，否则会加重瘙痒。不要过度地抓挠瘙痒部位，否则留下的抓痕很容易引起化脓性感染。
3.贫血
怀孕4个月的孕妇比较容易产生贫血现象，而且多是缺铁性贫血。
对于血色素在克／升以上者，可食补。如食用黑木耳、红枣、红豆、猪肝、动物血与内酯豆腐做的汤等，够对缺铁性贫血起到很好的辅助治疗作用。
对于血色素低于克／升者，应在食补的基础上口服铁剂。对于中度以上的贫血，一般口服铁剂能够有效地治疗贫血，多用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、维血冲剂等。
4.腹泻
孕妇腹泻时，会出现脱水现象，影响对营养物质的吸收，进而不利于胎儿的正常发育。如果孕妇出现腹泻症状，应适当补液。
怀孕时女性身体和心理都会面临巨大变化的时期，也许会面对很多不适，但同时因为新生命的到来，也感到非常幸福的。孕妈妈们都想要让肚子里的宝宝健康发育，所以孕期的护理和检查必不可少。