01.
我们都知道胎儿在出生之前是生活在羊水里的，羊水就是胎儿的生命之水，所以说羊水质量的好坏就决定了胎儿的健康。羊水和胎儿的关系就好像水和鱼的关系，羊水的质量不是一成不变的，而是和孕妈的生活习惯紧密相关。
在生活中有很多孕妈不注意自己的生活习惯，从而导致羊水质量下降，威胁胎宝宝的生长。
02.
孕妈在怀孕期间要注意饮食，不可过甜或过咸，特别是针对一些患有妊娠期糖尿病的孕妈，饮食更加要注意清淡一点。
摄入糖分或者盐分过多，渗透压就会增大，羊水过多，极易诱发畸形、早产、脐带绕颈。低盐分、高蛋白食物是孕妈的不二选择！
在孕期的第2个月是宝宝神经系统发育的关键时期，孕妈需要保持愉悦的心情。而在第9个月，太过焦虑会造成胎儿早产或者难产。孕妈情绪波动大，就有可能会引起胎儿宫内缺氧。当胎儿宫内缺氧时，无法控制肛门排便，胎便就会污染羊水，从而造成胎儿窒息或者感染。
孕妈过度劳累则会造成腹部压力过大，影响羊水质量甚至会出现羊水早破，诱发早产，若没有得到及时得当的处理，对孕妈和胎儿都会造成很大的伤害。所以孕妈在怀孕期间要注意，不要太过劳累，保持心情愉悦，可以通过听音乐、看书等方式放松自己。
对人而言，水是生命之源，对于孕妈而言，更是极为重要的。妊娠期如果水分摄入过少，盐分太多就会导致妊娠晚期羊水过少。羊水过少就会出现浑浊粘稠的情况，从而造成子宫压力，非常不利于胎儿的发育。
而且摄水量少，盐分过多，极易引孕妇高血压，造成胎盘不良。中期羊水过少，子宫压力增加，会造成胎儿畸形；晚期羊水过少，呈现浑浊粘稠的状态，不利于胎儿的生长。所以孕妈要注意摄水量，每天毫升左右，分6次，早中晚饭后各一杯，剩下三次自我把握。
人生就像是一场修行，怀胎10月也可以说是一场修行，在修行的路上一定要静心养性，所以说平时一定要注意养成良好的生活习惯，这样的话才能够功德圆满。