当你怀孕时，你可能会听到很多故事，比如肚子尖尖的怀的是男孩，肚子圆圆的怀的是女孩；比如孕吐越严重孩子越聪明；比如孕妇需要吃两人份的食物才能为胎儿提供日常饮食；比如孕妇手臂向上伸展、超过头部的动作会造成脐带绕颈；再比如吃辛辣的东西会引发胎儿早产。
怀孕期间，妈妈们是需要注意很多细节的，但是这些口口相传的孕期观念和注意事项，有些却会让产妇们陷入误区，引发不必要的担忧，严重的甚至会给妈妈和胎儿的健康带来威胁。
误区一：跳过流感疫苗
在怀孕期间，若是选择可以接种的疫苗，那么首选就是流感疫苗。
北卡罗来纳大学教堂山分校母婴医学临床教授NancyChescheir提出：没有任何证据表明流感疫苗会伤害胎儿。
相反，流感疫苗可以成为母亲和婴儿的救星。怀孕会改变女性的免疫系统、心脏和肺部，使她们更容易感染严重的流感。Chescheir说：“怀孕并感染流感的妇女不能很好地进行恢复，并且患重病的风险和死于流感的风险也比一般人群高得多。”
每年流感季，全球大约有~万例严重感染病例，而孕妇是易患人群，严重时会导致流产、早产、低出生体重儿、新生儿死亡等并发症。
美国疾病预防与控制中心、美国妇产科医师协会一致建议：孕妇可以在妊娠的早期、中期、晚期等各阶段接种一次灭活流感疫苗。
目前，没有任何证据可以表明疫苗接种与孕妇的不良妊娠有关，具有良好的安全性。
误区二：摄取双倍营养
很多孕妇都有这样的误区，认为怀了宝宝就需要吃双份的食物，便肆无忌惮地让自己的体型越来越胖。
根据美国妇产科医师大会(ACOG)的数据，孕前体重正常的女性平均每天只需要大约卡路里的额外热量来促进婴儿的生长。这大约是一杯脱脂牛奶和半个三明治所含的卡路里数。一个正常体重的女性在怀孕期间应该增加22到32斤。
如果孕期摄入过量食物，不仅会导致巨大儿，也会让孕妇过度肥胖，容易引发妊娠糖尿病、妊高症等情况，等孩子出生后很难减少额外的怀孕体重。并且随着之后的每次怀孕，女性可能变得更重。
此外，如果只生育一个孩子，体重增加超过45斤的女性剖腹产或阴道分娩困难的风险更高。同时，出生时“过度生长”的婴儿成年后更容易肥胖。
误区三：避免染发剂
染发剂中包含的苯二胺、乙醇胺等化学物质，如果长期且大剂量接触，是会增加畸形胎儿的风险，但是正常情况下，来自染发剂、永久剂和松弛剂的化学物质仅以无害的最小量通过皮肤吸收。
但是头发护理产品的强烈气味会让一些孕妇感到恶心。所以，在怀孕时进行染发、烫发需要注意以下几点：
·在通风良好的地方进行，让自己尽可能减少吸入有害的化学物质；
·去正规的理发店，使用合格正规的美发产品；
·染发、烫发的次数不要过于频繁，产品用量不要过多。在完成后要充分清洗干净。
如果你真的很担心，那么就推迟头发护理，直到三个月后，您还可以避免使用含氨的染料，因为氨会产生强烈的烟雾。
误解四：飞行会增加风险
这里面的飞行风险包括孕妇通过安检和乘坐飞机的危险。但不要担心孕妇在经过或通过机场X光机或在高空飞行时可能会遇到少量辐射，我们在地面上一直暴露在辐射中，当然飞行会增加一点。但是你暴露的那种辐射并没有太多穿透身体，所以它是根本不可能对胎儿产生影响。
FDA、美国国家标准与技术研究所和约翰霍普金斯大学应用物理实验室评估的研究也表明，在安检时的身体扫描仪也不危险。这是极微量的辐射，极不可能对胎儿造成任何影响。
同时，如果您计划在最后三个月乘坐飞机，请向您的航空公司咨询是否有什么影响和建议。
一些孕妇在没有医疗许可的情况下不应飞行。怀孕时同时存在肺部或心脏问题的女性可能会发现，她们在30,英尺的高空飞行会有一些不良反应。
误区五：不能吃海鲜
孕期不能吃海鲜，尤其是大闸蟹是完全没有科学依据的。这些海鲜是可以吃的，但是要注意一定要吃熟的，避免吃生鱼片、生蟹等，因为会传染沙门氏菌、弓形虫等多种寄生虫，并且如果在养殖的过程中出现了污染物，就更应该少吃或者不吃。根据ACOG的说法，也不要吃生鱼，包括寿司或生鱼片。生鱼比熟鱼更容易含有寄生虫和细菌。
每周吃两份鱼对妈妈和宝宝都很健康。特别是冷水鱼含有大量omega-3脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育和视力。
但是，一定要尽量避免食用汞含量高的鱼类，如箭鱼、旗鱼、方头鱼和鲭鱼等，三文鱼和虾是更好的选择。
误区六：拒绝性生活
国内外对孕期性生活进行过很多项研究，并没有发现孕期同房和不良妊娠有直接联系。如果孕妇身体健康，不存在高危风险，那么在怀孕的初期、中期、末期，都可以适度地进行性生活。
当你怀孕时，你仍然可以做爱。性不会对婴儿造成身体伤害，婴儿受到羊膜囊和强壮的子宫肌肉的充分保护。厚厚的黏液塞也密封了子宫颈。但是您仍然需要注意性传播感染——怀孕并不能预防这种感染。如果您感染了疱疹、生殖器疣、衣原体等，这种疾病也可能传染给您的宝宝。
有些女性想知道性高潮是否会导致流产。如果您有正常的低风险怀孕，请不要担心：性高潮引起的收缩与分娩相关的收缩类型完全不同。
请咨询您的医生，以确保您的怀孕确实是低风险的。如果有早产经历、习惯性流产，或者怀孕期间出现不明原因的阴道出血，包括胎儿和羊水的胎膜提早破裂等，您的医生可能会建议不要进行性交。