#怀孕#都知道宝宝在妈妈肚子里的时候是生活在羊水里，靠脐带传输营养的。羊水具有缓冲外来压力，让胎宝宝免受震荡的作用；还可以起到润滑的作用，让宝宝的身体和羊膜之间有个隔离带，避免粘连。由此可见羊水的重要性，羊水一旦过少是不利于胎宝宝的正常发育和生产的。
一般情况下，孕晚期羊水量在毫升左右都是正常的，低于毫升就算羊水过少，低于毫升就会出现胎儿窒息的风险。
所以，孕晚期我们做B超检查的时候，也要看一下自己的羊水情况，同时也要留意这些信号，看看是不是宝宝在向你求救哦。
1.胎动异常
孕晚期要坚持数胎动，这也是我不停地告诉孕妈们的一件事情，千万别偷懒，因为我身边有朋友在孕27周多的时候觉得胎动不正常，医院挂急诊，救回了自己的宝宝。一般在孕18周之后孕妈就可以明显地感受到胎动了，不过有的孕妈会稍微晚一些明显感受到，不用着急。
如何数胎动不用我多说了吧？就是每天固定的三个时间段数胎动，5分钟内动的算一次。现在很多孕育软件上都有数胎动的计数器，很方便的。如果孕妈突然感觉到胎动时伴随明显的腹痛，有可能宝宝告诉你羊水不足了。因为羊水量减少时，宝宝会感受到不舒服，然后在里面挣扎，会导致妈妈产生腹痛的感觉。当然也有可能是脐带绕颈等情况。
2.孕期小便异常
孕妈都知道，怀孕后越到后期，子宫压迫膀胱的原因会尿频、尿急，心里也会难免低估不要这么频繁好么？但是出现这样的情况就需要上点心了。孕晚期上厕所的次数明星减少，且尿液还偏黄，内裤上总也湿嗒哒的，这可能是尿失禁也有可能是高位破水引起的哦。医院做一个检查，并且和你的产检医生沟通。
如何预防羊水过少？
羊水不足如何预防与缓解？那很多孕妈看了前面知道羊水过少会给肚子里的胎宝宝带来危险，甚至危及生命之后，肯定特别担心，那有没有什么方法是可以预防羊水过少的呢？
多喝水：有的孕妈在孕前就没有喝水的习惯，建议孕妈们为了预防孕期羊水过少的情况，在孕期多喝水，一天至少在1-1.25升左右，就是ml的矿泉水，一天至少喝2-3瓶左右。也可以吃一些含水比较高的水果，但是不建议吃含糖量高的哦（如西瓜），含糖量高的会增加巨大儿的可能，已经妊娠糖尿病的风险。
左侧卧睡觉：
左侧卧睡觉可以促进孕妈子宫内血液的流动，加速氧气的输送，避免因为孕妈体内血容量不足或缺氧引起的羊水过少。
已经羊水过少怎么办？
对于已经羊水过少的孕妈也别着急，一般情况医生会让多喝水，这就证明情况不是特别严重。多喝水是孕妈最好做的一件事，别怕跑厕所。
当然严重一些的医生可能会让静脉输液或者吸氧来缓解因为血容量不足或缺氧引起的羊水过少。
最严重的可能会使用羊膜腔灌注法，直接增加羊水量，长期的羊水过少可能会导致宝宝发育受阻，出现畸形的症状所以建议大家孕期还是要养成多喝水的习惯。
注意：发现自己羊水过少时一定要和医生沟通，确保羊水大概多少，不是特别严重，别什么都不说，回家哐哐哐就喝水。因为这样的情况可能还是仔细检查，胎宝宝是否有感染风险这些，如果已经到了特别危急的情况下，不排除会让立即生下来或者进行手术哦。
最后希望孕妈们孕期都能平平安安生下健健康康的小宝宝，但这一定离不开孕妈的细心呵护和