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幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发）
在怀孕之后，胎儿的安危是全家的头等大事，因此孕妇就成为了重点照顾对象，孕妈想吃的东西都会被送到嘴边，不过有这几种水果，却是无论如何也不能碰的。
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怀孕贪吃水果造成遗憾
前不久在论坛看见一位妇产科医生讲述她遇到的病人，在怀孕三个月的时候突然见红，明明前期检查的时候各项数据都正常，现在却突然有先兆流产的症状。
原先这位孕妇还不肯说，在她的严厉劝说下，孕妇才支支吾吾的透露原来是她自己偷偷吃了山楂，这才出现了见红的征兆。
孕期虽然需要摄入水果的营养，但是也有这几项水果孕妈吃了之后会造成很严重的后果。
在孕期有些水果是不能吃的
1、山楂
像上面这位孕妇，就是因为吃了山楂而造成先兆流产的症状。因为山楂属于活血清淤的食物，不利于孕妇食用。
而且研究表明，山楂中的酸性物质对孕妇子宫有兴奋的作用，会促进子宫收缩，从而导致流产。
2、桃、杏
这两种食物都不仅含糖量高，比如每百克桃含7g糖，孕妇过量食用就有可能导致血糖和尿糖升高，损害胰岛功能，增加妊娠期糖尿病的风险。这其中的酸性物质还可能造成子宫的过度运动，引起滑胎。
3、榴莲
虽然榴莲被誉为“水果之王”，但是却不适合孕妇食用，不仅会上火，而且榴莲的含糖量也可能导致孕妇血糖上升，胎儿宫内燥热，不利于胎儿发育，以及在生产时也可能导致巨大儿等问题造成生产困难。
4、荔枝
这属于热性食物，吃了可能会上火，加重便秘等症状，同时还会让胎儿在肚子里躁动不安，胎动频繁，不但增加脐带绕颈的风险，严重时还可能会发导致流产。
虽然这几样水果不太适合孕妇食用，但也不能矫枉过正，孕期还是需要补充适量的水果。
孕期吃水果的好处
孕早期：在妊娠初期的时候由于身体会分泌大量的孕激素来维持妊娠，会造成孕妇出现孕吐、食欲不振等反应，但是这个时期的胎儿每天也会增长1g左右，水果就成为了孕妈补充营养的最佳选择。
孕中期：这个时期的胎儿的大脑和各脏器已经进入了快速发育的阶段，不仅需要妈妈平时的饮食营养，水果中蕴含的维生素和微量元素也能很好的帮助胎儿发育。
孕晚期：这个时候的胎儿各方面组织以及趋于完善，孕妈适当摄入水果可以帮助更好的生产。
不过水果虽好，在孕期的食用还是有很多的注意事项，为了胎宝健康，孕妈们可要注意啦。
孕妈应该怎样适当的吃水果？
1、摄入量
根据中国营养学会妇幼分会的建议：孕妇每天的水果摄入量总共应该在g-g左右，大概是3根香蕉的量，在孕早期的时候应该少摄入一点，在g-g左右，孕中后期则可要按照g-g的标准来。
2、含糖量
孕妇吃水果除了注意适量，还需注意水果中的含糖量，一旦含糖量过高，就可能导致妊娠期糖尿病等多种危害。
因此孕妈应该尽量选择糖分不少很高的食物，例如苹果、梨子等等，但每天总量不能超过g。
注意少量多次的原则，每天摄入2-3种水果，分为3次左右食用，每次吃一半的量就可以了，像上文所说的荔枝、桃杏等高糖水果就尽量少吃了。
3、什么时候吃？
通常情况下，在饭前1小时和饭后2小时左右比较适合吃水果。因为水果的热量不高，但会有一定的饱腹感，这样吃饭的时候不会暴饮暴食，避免体重飙升。
需要注意的是，睡前最好不要吃水果，在入睡之前消化能力较弱，如果之前吃的容易积食，宝宝也会因为吸收营养而频繁胎动，不利于母子的正常休息。
什么水果适合孕妈吃？
1、孕早期
这时候是保胎的重要时期，本身就在服用大量的叶酸，所有中性水果是最适合这个时期的孕妈的。例如：西柚、葡萄、苹果、莲雾等，能够更好的帮助身体营养平衡。
2、孕中期
这个时期的胎宝会发育出各项身体组织和神经系统，孕妈可以通过多补充维生素来帮助胎儿发育，例如：苹果、柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄等富含维生素的水果。
另外这个时期的孕妈由于血氧代谢减缓，可能会出现缺铁性贫血的现象，铁元素的补充就至关重要了，像樱桃、无花果等都是富含铁元素的水果，每天可补充12颗左右的樱桃，预防缺铁性贫血。
3、孕晚期
在这个阶段，胎宝以及准备好了，只需要补充适当的维生素即可，需要注意的是由于胎头的下降，部分孕妈可能会出现便秘的现象。
可以适当摄入一些火龙果、香蕉番茄等纤维素比较高的水果，能够有效的润肠通便，让孕妈和胎儿能有更好的状态。（mt）