执笔：明珠
编辑：刘颖娟
定稿：苏子后
不少夫妻备孕许久怀不上，要么怀孕后不久就遭遇胎停育、流产，很可能是因为精子、卵子质量不佳所致，如今不孕女性人群日益增大，首先需要考虑的应该是卵子的质量。
排卵日亲昵却怀不上是什么原因？
1、卵子质量不佳
育龄期女性的两侧卵巢是交替性排卵的，每个月只有一侧排卵，且排出一颗健康成熟的卵子（个别排2颗），一般来说成熟优质卵泡的大小为18~25mm，只有这样的才能够成功和精子受精，卵泡发育过大或过小都直接影响怀孕。
2、精子质量不佳
研究表明，多数男人的精液中都存在少精、弱精、精子不液化的问题，甚至还有无精、畸形精子、死精等问题。
正常的精液呈乳白色或淡黄色，每毫升精液中的精子数一般在6千万至2亿个。有活动能力的精子占总数的60%以上，畸形精子占总数的10%以下，在室温下精子的活动力可持续3~4小时。
如果精子的质量和数量达不到这个标准，也会导致精子无法和卵子顺利结合，降低受孕几率。
3、生殖通道问题
输卵管和输精管是重要的生殖通道，只有在确保男性输精管通畅的情况下，才能够顺利使精子排出，女性输卵管通畅的条件下，才能够确保精子和卵子在输卵管内结合成受精卵，一旦输精管、输卵管出现问题，很可能造成女性不孕，甚至发生宫外孕的风险。
在女性的不孕群体中，多半是因为排卵障碍、不排卵、卵子质量不达标而造成不孕，那么哪些因素会降低卵子的质量呢？
盘点最伤女性卵子的几大行为
1、备孕年龄过晚
女性进入青春期后开始排卵，由于卵子的数量是有限的，随着年龄的增长，其数量会逐渐减少，卵子的质量是有“保质期”的，女性年龄越大，卵子会逐渐老化，带有正常基因的卵细胞百分比逐渐减少，受孕难度大大增加。
临床上就将超过35岁的产妇称之为“高龄产妇”，不光很难受孕，胚胎的质量也会下降，而且妊娠风险是年轻产妇的好几倍。
2、压力太大
研究发现，与心情平静的妇女相比，过于焦虑的妇女更难怀上孩子。如果女性心理压力过大，怀孕几率会下降12%。
这是因为精神过度紧张往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成“越想怀孕越难怀孕”的状况。
尤其是职业女性，工作压力大，长期处于高强度工作环境下，大脑皮层会抑制下丘脑以及垂体的功能，甚至抑制卵巢的功能，使卵巢不排卵，造成受孕困难。
3、吸烟、酗酒
吸烟会严重影响性激素的分泌，且容易造月经不调、停经、闭经等，香烟中尼古丁等成分会引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力下降，甚至不育。
而过量饮酒会危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，长期饮酒会妨碍卵子的发育和成熟，易导致不孕和畸形儿的增加，女性绝经年龄越早，说明卵巢功能越差。研究表明，女性如果在四十岁以前绝经，其寿命会大打折扣。
4、频繁人工流产
一般人工流产后，卵巢可在22天内恢复排卵功能，1个月左右例假来潮，如果女性在人流之后排卵障碍，出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象，可能是内分泌异常引起的卵巢功能异常，引起不排卵。
5、长期服用避孕药
目前，市面上的紧急避孕类药物的成分多以“左炔诺孕酮”为主。它主要是通过影响女性的内分泌，抑制排卵并改变宫颈黏液的稠度，干扰精子与卵子的结合来达到避孕的目的。
长期服用避孕药会干扰人体激素分泌，从而影响卵巢排卵，对女性受孕产生影响，并且经过一系列刺激会降低卵子的活性。
6、接触有毒有害物质
长期接触有毒有害的化学物质，诸如农药、放射性物质、甲醛等有机物，不仅会给肝脏、免疫系统带来毒性，还会损伤生育器官，破坏卵细胞，诱发不孕或者胎儿畸形。如果女性的工作是长时间接触一些重金属、有机溶剂、油漆、射线等有害物质，建议暂停工作一段时间后再备孕。
7、过度节食/过度肥胖
过度肥胖/过度减肥都会导致女性内分泌紊乱，出现月经失调、排卵异常，如果体重超重，多余脂肪就会产生过量的雌激素，导致内分泌失衡，影响到排卵；同样的过度消瘦、脂肪过少的女性，雌激素分泌过少会影响卵巢功能，发生闭经或不孕等。
脂肪与人类的生殖功能密切相关，它具有重要的调节作用，成年女性体内脂肪含量约占全身体重的26~30%，脂肪含量至少要达到体重的22%以上，才能保持正常的月经周期和生育功能。
综上所述，以上几条行为都可能导致女性受孕困难，如果你感觉自己已经中了2条以上就该警觉了，因为不孕症可能已在靠近。
此外，需要警惕的是：
子宫内膜异位症可能会影响到正常的排卵，还会导致患者出现输卵管粘连的症状，影响到精卵异常着床，引起宫外孕的产生，如果想要怀孕，应该做手术将病灶切除。