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子宫对于女性朋友至关重要，子宫是神圣的器官，子宫会孕育出新的生命，所以在日常生活中保护子宫至关重要，根据调查显示我国患妇科问题的女性越来越多，甚至有些人不得不面临子宫摘除。
究其根源，与平时不良的生活习惯和饮食习惯有密切联系，到底哪些行为习惯容易糟蹋女性的子宫呢？下面我们就具体分析一下，男性朋友最好也了解：
01哪些事会对女性的子宫造成伤害呢？1、吸烟：医学证明，女性吸烟容易患癌症，患宫颈癌的几率高达80%，吸烟女性患子宫颈中度或中度以上，上皮细胞癌的比例为3.5倍。长期暴露在二手烟环境中，女性患宫颈癌前病变的风险最高达7倍。同时，不同年龄段的女性吸烟会导致不同的健康问题。孕妇吸烟容易导致异位妊娠和母乳分泌减少；未婚妇女容易引起不孕或痛经、皮肤老化加速等症状；绝经妇女吸烟会导致骨质疏松症或尿失禁。
2、体重超标：体重超标是导致女性子宫内膜癌的原因之一。体重超标的人相对于普通人，她患有子宫内膜癌的风险足足大了三倍。这是由于脂肪中含有一种叫做“芳香化酶”，而该种物质会使女性的雌激素水平增高，从而导致子宫内膜处于长期增生的状态。一旦出现这种情况，如果运气不好的话，最终就会发展成子宫内膜癌。
3、性生活不卫生：不洁性生活是伤害女性子宫的一大“元凶”。如果性生活不卫生，病原体就会从女性的阴道进入子宫，从而对子宫造成伤害，进而引发一系列的妇科疾病，例如阴道炎、子宫肌瘤等。需要注意的是，男性的包皮垢是造成女性宫颈癌的因素之一。
4、爱吃生冷寒凉性食物：月经是女性身体健康的“晴雨表”，我们通过月经能够了解子宫的健康状态，月经是由子宫内膜破裂所致，所以月经期间子宫损伤力，免疫力都比较弱，很容易给细菌和病毒可称之界。
有些女性朋友来例假期间，如果不懂得忌口，总是喜欢吃生冷寒凉或者辛辣刺激等食物，会对子宫造成较强的损伤，甚至会引发严重的宫寒问题，所以这个坏习惯希望你赶紧改掉，否则很容易糟蹋你的子宫。
5、熬夜：现在熬夜已经成了很多年轻人的一个普遍现象，但是长期熬夜的话，不仅会影响各项器官的修复与排毒，而熬夜也是糟蹋子宫的一大行为，虽说是垫底，但是对子宫的伤害也是不容小觑的。
因为长期熬夜，就会导致体内内分泌失调，从而刺激子宫，导致子宫疾病的产生，对女性健康不利，所以劝女性也是及时改掉，或许有助保护子宫。
02保养子宫的5种食物1、牛油果：牛油果这一种水果，其中富含维生素，而且在促排污血这方面，有着不错的效果，所以被人们称为子宫的守护神。
如果女性常吃的话，能够帮助促进子宫内部毒素污血的排出，而且还可以帮助缓解经期不适感，起到暖宫排污血的效果，呵护子宫的健康，
2、无花果：无花果中含有丰富的膳食纤维以及氨基酸等营养成分，能够起到美容养颜的效果，而且，还可以吸附子宫内部毒素垃圾，帮助排出体外，保持子宫内部清洁。
所以无花果也被称为子宫的清洁工，女性常吃的话，能够促进子宫内部污血排出，保持子宫内部干净，呵护子宫健康，
3、桂圆：桂圆性温具有补气养血，暖宫驱寒的作用，桂圆不仅适合贫血气虚的人吃，在例假期间适当吃一点，还有助温暖子宫排出子宫内的湿气，减少淤血的残留，预防炎症，女性适当吃桂圆，还有助改善肤色蜡黄的问题，具有极强的滋补效果。
4、黑枣：黑枣具有补气、健脾、补血、养胃等作用，黑枣中含有大量钙离子和铁离子，补气养血，改善身体内部血液循环，使更多新鲜的血液流至全身，有助排出体内残留的湿气，女性每天吃几粒黑枣，能够延缓肌肤衰老，还有助保护子宫的健康。
5、花椒：花椒性热，味道辛辣，能够起到消炎杀菌，祛除体内湿寒气的作用。女性想要保养子宫，可以直接吃点花胶泡水，或者是用花椒泡脚，都有助于加快血液循环，排出子宫内的湿气还能抑制炎症，促进子宫内膜的修复，尤其是长期面临痛经的女性，有助于温暖子宫，缓解疼痛感。
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