怀孕后
身体会发生系列变化
随着时间的增加，孕妈身体也会产生一些不适
都应该怎样应对呢？
1.消化系统症状
妊娠早期的恶心及呕吐
维生素B6，10～20mg，3次/日
消化不良者
维生素B1，20mg，3次/日
若妊娠巨吐立即就诊
2.贫血
妊娠后半期对铁需求量增多，仅靠饮食补充不足，应及时补充铁剂。
补充铁元素60～mg，3次/日
3.腰背痛
孕期关节韧带松弛，子宫增大也会使得孕妈躯体重心后移，腰椎等部位长时间紧张状态，容易腰背酸痛。
注意卧床休息，局部热敷或者医生指导下服用止痛片。
4.下肢及外阴静脉曲张
避免长期站立
可穿戴压力梯度的弹力袜
晚间睡觉时适当垫高下肢有利静脉回流
5.下肢肌肉痉挛
这是孕妇缺钙的表现！
补充钙剂，mg/d，每天口服1～2次。
6.下肢水肿
孕后期南昌脚踝及小腿下部轻度水肿，经休息后消退属于正常现象。
若下肢水肿明显，休息后不消退，应及时考虑妊娠期高血压疾病，及时查明原因及治疗。
7.痔疮
多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
8.便秘
养成每日按时排便的好习惯
多吃维生素含量高的蔬菜和水果
严重时及时就医寻求医生帮助
9.仰卧位低血压
妊娠末期，孕妇若长时间取仰卧姿势，由于增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心排出量减少，出现低血压。
及时改为侧卧姿势，使下腔静脉血流通畅，血压迅即恢复正常。