女人每个月最烦躁的时候，估计就是来大姨妈的那几天。不但会腰酸背痛，还往往会因为经血流失过多给身体带来诸多不适，常感到头晕、体力透支。
其实女性的月经期也是女性排*养颜的最佳时期，尤其加上这些食物，更有利于体内污血的排出，保养子宫卵巢，预防妇科病。
经期多吃这些食物，你的子宫会越来越好的
1、乌鸡肉
这对于女性来说具有有很好的滋补效果，具有很好的补虚、针对产妇很有好处。同时这也是对于女性上好的补养食物，对于那些患有女性月经不调、白带多及一些虚损病等人群，这乌鸡肉绝对是最佳的选择。
2、红豆
在我们月经来潮的时候，会因为失血过多而损失血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等微量元素，然后我们损失的这些元素红豆都可以补充给我们。在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血。
3、甜食
很多女孩子都喜欢吃甜食，但为了身材只能选择放弃，但是在经期的时候可以适当的吃点甜食，它可以帮助排*和排污血，而且这个时候可以吃甜食也不会胖的。
此外，月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
4、多吃*豆和黑豆
*豆：可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，*豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为*豆富含大豆异*酮，性质与雌激素相似，可调节雌激素代谢和平衡维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
黑豆：相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
5、多吃南瓜
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，维E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
6、多吃胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢疾病的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
女人在一生之中往往要经历无数次的月经，而很多女士从第一次月经时的手忙脚乱到了后来即便是出现痛经这种情况依然能够沉着应对，这是一种很大的成长，但是一些女士或许不知道，在月经期间其实是需要保养子宫的，如果女性没有重视起来，子宫会越来越脆弱。
月经正常的标准
月经的周期为两次月经的间隔天数，计算月经周期是从月经第一天开始到下次来月经的第一天。月经周期多为28～31天，一般约为28天。但WHO（世界卫生组织）指出：月经周期24-35天一次均属正常。每次月经持续时间，多为3～7天，一般行经总量为30～80ml，暗红色，不稀不稠，不凝固，无特殊气味。
如果你的月经不属于这个范畴，都属于月经不调，那月经不调有哪些危害?
月经紊乱的危害
一、引发头疼：流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。
二、引起色斑、暗疮，影响美容：这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。月经量少问题如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
三、妇科炎症危机：月经量少给女性的身体健康带来严重的危害。如月经性关节炎，月经性牙痛，胧性皮疹，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。
月经过多是月经不调的常见症状表现，有此症状的女性常会担心自己的健康状况。妇科专家指出，女性月经过多一定要提高警惕，查明原因后对症治疗很关键。
月经不调要如何调理呢？
艾草暖宫贴运用了中医灸法结合现代热敷技术，避免了传统艾灸使用火的不安全性和不方便操作性。
通过对气海穴的远红外温热熨灸，通经络、正血脉，激活子宫的活动机能，促进血管、子宫正常收缩，加快子宫内组织的修复生长，消除妊娠纹；加快产后恶露的排出；增强免疫力；防治产后腹痛。
同时，抵御各种细菌对子宫的侵害，具有温经散寒，暖宫止痛，调和气血之作用，有效防治“月子病”。同时，远红外温热理疗的显著特性，可加速血液循环及身体微循环系统的新陈代谢，平衡激素分泌，消除产后面部*褐斑。
暖宫贴的四大优势
1、暖宫贴是中医外治学与现代生物技术的结合与创新。暖宫贴通过穴位物理温热和远红外线理疗的协同作用，预防产后月子病，促进产后体形恢复，有助于减少妊娠纹、淡化产后*褐斑。
2、暖宫贴约5分钟开始发热并发射波长5～15um的远红外线，法向发射率高达85%。30分钟可缓解产后女性生理期腹痛，持续发热24小时。
3、暖宫贴使用方便，产品自行发热，轻薄如绢，紧贴于女性内裤外侧，既能起到治疗效果，又不影响仪态美观。
4、暖宫贴产品组方合理，工艺成熟，疗效较好。产品不接触皮肤，安全长效。