程少为治疗白癜风 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1678953920294540497&wfr=spider&for=pc妊娠期糖尿病是女性怀孕期间最常见的合并症之一。据报道，我国的妊娠期糖尿病患病率呈现逐年增长的趋势。随着中国“二孩*策”放开后，高危孕妇的比例进一步升高，形势不容乐观。
妊娠合并糖尿病包括两种情况：
一种是妊娠前已有糖尿病，称为糖尿病合并妊娠，又称孕前糖尿病（PGDM）；
另一种是妊娠后才发生或首次发现糖尿病，后者又称妊娠期糖尿病（GDM）。妊娠期合并糖尿病孕妇80%以上为GDM，近年来随着二胎*策的放开还有现代人的婚育观念改变，GDM发病率有增高的趋势。GDM患者糖代谢异常多数于产后恢复，但将来患糖尿病的机会增加。
那么，妊娠期糖尿病有哪些危害呢？
血糖过高对胎儿的影响：孕早期可能会引起自然流产、胎儿发育异常，孕晚期可能会导致胎儿肺发育成熟延迟、早产、胎儿宫内窘迫、巨大儿导致难产、新生儿低血糖、新生儿*疸等。
而血糖过高对母亲的影响：可能诱发先兆子痫、羊水过多、巨大儿导致母亲产伤、手术机会增加、影响伤口愈合等。
妊娠期糖尿病治疗主要为生活方式的控制。
妊娠期糖尿病生活方式的改善和糖尿病并无明显的不同。主要就是“管住嘴、迈开腿”，这可是重点中的重点。少吃甜食，并增加运动，是糖尿病非药物疗法的精髓。
（一）那饮食上应该怎么吃呢？
1.少吃主要包括粥、果汁、米糊等。值得注意的是，杂粮粥也是粥，也尽量别吃。稀食会让血糖峰升很高，不利血糖控制。
2.多选粗粮
粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、大麦、燕麦、荞麦等)、杂豆类(*豆、绿豆、红豆、黑豆、等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。
3.多吃蔬菜，少吃甜的水果、油炸食物、添加剂较多的食物，适量进食肉、奶、蛋。可以适量食用低糖水果，常见低升糖的水果有：樱桃、番石榴、圣女果、蓝莓、柚子、桑葚、青枣、枇杷、人参果等。建议适量食用，可放在加餐时间，也就是正餐的中间吃，每次吃不多于g。
4.不宜食用的食物：肠粉、糯米、油腻的食物(五花肉、肥肉、扣肉、猪脚、煎炸烧烤食物等)。含奶油食物，如奶油蛋糕。糖分高的水果(香蕉、雪梨、提子、红枣、荔枝、龙眼、柿子、榴莲、苹果、西瓜等)。
（二）运动
因为运动可以有效改善胰岛素抵抗的状况，所以运动非常适合妊娠期糖尿病病人控制血糖。所以各位GDM的孕妈们，运动很重要哟，建议每周维持3-4次适量运动，每次维持30分钟以上。运动应循序渐进，饭后1小时血糖开始升高，此时运动最佳，各位孕妈可根据自身情况，以不感疲劳为宜。
最后，澄城县妇幼保健院全体医务人员祝各位孕妈妈们健健康康、顺顺利利分娩，宝宝们健康快乐成长！
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