北京去哪里医院看白癜风 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html怀孕是一个神奇而充满期待的旅程，从怀孕的第一周开始，母亲和胎儿都在经历着许多变化。本文将以周为单位，详细介绍怀孕1-12周期间，妈妈的变化、胎儿的情况、主要营养需求、推荐食物、本月补剂、重点产检以及注意事项。
在怀孕的第1-4周（孕一月），妈妈可能会感到身体有些忽冷忽热，对气味变得敏感，喜欢吃酸或甜的食物。这是因为受精卵正在形成胚胎，大小如芝麻般微小。在这个阶段，叶酸是非常关键的营养素，它能有效预防流产和胎儿畸形。菠菜、西蓝花、玉米、胡萝卜、磨菇、油菜、猪肝和鸡肉都是富含叶酸的食物。此外，黄豆、豆制品、苹果和樱桃也是不错的选择。除了食补，每天补充ug的叶酸片也是非常重要的。当试纸测出两道杠后，医院确认怀孕，并且记得，医院通常可以免费领取叶酸片哦。
进入怀孕的第5-8周（孕二月），妈妈的身体会出现更多的变化，如恶心、犯困、易胀气和尿频等。此时，胎儿的面部开始形成，胚胎大小如蓝莓。除了继续补充叶酸，VC和VB6也是这个月需要
